Главные правила употребления кофе

Как сделать так, чтоб кофе стало максимально плодотворным по утрам и «пробуждающим»?
Не стоит пить кофе после пробуждения, так как, тогда нам нужна огромная доза кофеина. Надо подождать 10-15, а потом заварить этот бодрящий напиток.
Нельзя злоупотреблять кофеином! Это может полечь за собой бессонницу, тревогу, неспособность сконцентрироваться.
Не надо привыкать к кофе. Старайтесь менять напиток, чтоб не стать зависимым от него. Попытайся принимать кофе в различное время.
Соблюдайте перерывы.

Не все знают, что бодрящий эффект мы можем ощущать лишь по истечению 20-30 минут, по этой причине не надо принимать его много раз подряд.