Кофе – он полезен или вреден?

Известно, что кофе имеет, примерно, 1200 компонентов, из них 800 – это ароматические составы, отвечающие за вкусовые качества.
Основное действующее вещество– это кофеин, который снимает быстро усталость и увеличивает работоспособность. Кофе способен благотворно влиять на мозговую деятельность, на иммунную и пищеварительную систему. Диетологи советуют кофе тем, кто желает снизить вес.
Но надо знать о том, что кофе оказывает мочегонное действие и, употребляя его, следует компенсировать утрату жидкости.

Еще, не советуют пить много кофе когда жарко, держаться меры и слушать собственный организм.