В какое время пить кофе?

Многие из нас пьют кофе утром для пробуждения и прилива сил. Но ученные сошлись во мнении, что его лучше употреблять не рано утром, а между 9.30 и 11.30. По мнению нейрохирургов, лучшее время для кофе это 10.30.
Всему виной кортизол. Этот гормон, отвечает за «внутренние часы». Известно, что кофеин лучше всего воздействует на него именно в 10.30.
Это можно объяснить тем, что рано утром (в 8-9 часов) уровень кортизола и так достаточно высок, поэтому если вы выпьете кофе в это время, то организм снизит чувствительность к кофеину.
Но после 9-ти часов утра уровень кортизола снижается, тогда, то и будет употребление кофе наиболее эффективным. Поэтому вам может и не хватить одной чашки кофе, чтобы проснуться.

Как говорится «пейте лекарства, когда это нужно», а кофе по утрам со временем может стать совсем бесполезен.