Какое время идеально подходит для чашечки кофе?

Вопреки сложившейся традиции, употреблять бодрящий напиток предпочтительнее не ранним утром, а в промежуток между 9-30 и 11-30. Ну а лучший момент – 10-30. Стивен Миллер, нейрохирург Университета Здоровья, расположенного в штате Мэриленд, объясняет такие параметры тем, что сразу после пробуждения уровень кортизола в организме повышается. Он остаётся стабильно высоким вплоть до 8-9 утра, а после начинает понижаться. В случае употребления кофе на пике кортизола чувствительность к кофеину уменьшается. Таким образом, активизировать жизненные силы напиток будет, только начиная с 9 утра. Этим и определяется невозможность получить должный эффект с первой чашки, которая со временем становится характерна для некоторых любителей раннего завтрака.