Как кофе влияет на организм

Интерес к кофе растёт с каждым днём и это неудивительно, ведь оно обладает массой полезных свойств:
• помогает сконцентрироваться,
• тонизирует, у
• улучшает работу мозга
• уменьшает усталость,
• расширяет сосуды и повышает давление,
• препятствует возникновению диабета второго типа,
• является отличным мочегонным средством,
Свойство кофе ускорять метаболизм и уменьшать аппетит привлекает людей, желающих снизить свой вес. Однако большое количество кофе в рационе может снизить содержание микроэлементов в организме человека. В больших количествах кофе способно вызвать нарушения сна, что может привести к депрессиям и нервным расстройствам. Не следует употреблять кофе людям, страдающим язвой желудка и гастритом. Нельзя сочетать кофе с сигаретами, во избежание развития гипертонии. Подросткам также не стоит употреблять кофе, так как он может стать причиной развития остеопороза. В любом случае, даже если у вас нет вышеперечисленных проблем, количество кофе лучше ограничить и вывести для себя норму.