А знаете ли вы..? Часть V

Среди легенд, окружающих кофе, один факт является абсолютно неоспоримым – кофе стимулирует нервную систему, давая заряд бодрости и, как результат, вызывая бессонницу. Но мало кто знает, что в одной чашке растворимого кофе содержится столько же (или немногим больше) кофеина, как и чашка крепкого зеленого чая. Причем, концентрация кофеина в чае заметно больше, но действует он мягче и дольше, в результате получается, что из чая мы получаем гораздо больше кофеина, чем из самого кофе. Кстати, пить чай или кофе врачи рекомендуют не позднее, чем за 6 часов до сна, чтобы не было проблем с засыпанием.