Полезная замена таблеток

Современный темп жизни часто мешает человеку хорошо выспаться. Помочь вашему организму может целительная сила природы. Какие же травы помогут вернуть вам здоровый сон? Валериана известна всем своим успокаивающим действием. Для приготовления «снотворного» чая нужно настаивать столовую ложку измельченного корня на стакане кипяченой холодной воды в течение восьми часов. Принимают этот настой несколько раз в течение дня и перед сном. Восстановить сон поможет ромашка. Ее используют в отварах и настоях. А также перед сном рекомендуется выпить кружку теплого чая с ромашкой. Еще одной помощницей в борьбе с бессонницей является душица. Можно вымыть голову отваром душицы, а можно приготовить чай. Для приготовления ароматного чая необходимо залить стаканом кипятка пару ложек сухой измельченной душицы и оставить на полчаса. Процедить и пить перед сном, добавив ложку меда.