Чай из фруктов и ягод

Чтобы не навредить своему здоровью не стоит злоупотреблять черным и зеленым чаем перед сном, рекомендуется его заменить фруктовым. Фруктовый чай – это сбор различных сушеных фруктов, ягод, цветов и листьев. Также в такие сборы добавляют ароматные пряности: гвоздику, корицу, имбирь и анисовые зерна. Фруктовый чай в отличии от компота не варят, а заваривают. Такие чаи являются хорошей альтернативой фруктовым компотам, они обладают общеукрепляющим действием. Этот чайный напиток не только вкусный, но и очень полезный из-за высокого содержания витамин (особенно витамина C).