Что нужно знать о кофеине

Кофе, чай для большинства людей стал родным напитком, особенно в мегаполисах. Но мало кто задумывался, почему эти напитки стали регулярными в их жизни. Кофеин. Все дело в нем!
Составная часть кофе и чая вызывает зависимость человеческого организма, поэтому явными симптомами могут служить усталость, подавленность, раздражительность и головная боль. Действие кофеина на организм человека наступает за 30 минут и продолжается около 3 часов. При частом потреблении напитков с кофеином часто нарушается работа нервной и пищеварительной системы. Человек может страдать бессонницей, плохой работой желудка и частыми мочеиспусканиями.
Нужно помнить, что даже в китайском, бразильском и обычном зеленом чае присутствует кофеин. Поэтому знание меры потребления никогда не нарушало здоровье!!!