Отказаться от кофе… предварительная подготовка

Выход из сложной ситуации кофейной зависимости все же есть – отказываться от кофе нужно постепенно, оздоравливая свой организм и подготавливая его к жизни без кофеина. Начинать нужно с восполнения запасов питательных веществ и укрепления иммунитета. На протяжении 6 недель необходимо каждый день выпивать минимум по ½ стакана кисломолочных продуктов. Не важно, йогурт это будет или кефир, главное – чтобы напиток был высокого качества и не содержал подсластителей.
В это же время надо пить настои из крапивы и овсяной соломы. Крапива восстановит работоспособность почек и надпочечников, особенно страдающих от длительного воздействия кофеина. Настой из овсяной соломы укрепляет нервную систему. Готовятся эти настои следующим образом: емкость с крышкой на ¼ наполняют травой, заливают кипяток и настаивают 4 часа. Настои нужно пить за 15 минут до еды чередуя их, но обязательно каждый день, тогда организм придет в норму и по истечении 6 недель сможет обходиться без кофеина.