Лучшие альтернативы утреннему кофе. Вода и ягоды

Во-вторых, это холодная вода. Одной из основных причин усталости специалисты называют обезвоживание. Отсюда следует логичная рекомендация – надо пить больше жидкости, особенно утром. Физически, вы станете чувствовать себя гораздо лучше, если возьмете за правило каждый день, только встав с постели, выпивать стакан воды.
В третьих, рекомендуется есть ягоды. Любые ягоды полезны – это скажет каждый доктор, а самым активным действием обладают малина, клубника и черника – они богаты натуральными стимуляторами и быстро приведут вас в чувство после продолжительного сна.