Полезные советы

Традиционное утреннее чаепитие давно вошло в привычку у многих семей. Вот только пользы от такого чая немного, при несомненной пользе самого напитка, не менее важно то, какой чай выбрать и как его пить.
Для утреннего заряда бодрости и энергии, лучше всего подойдет зеленый чай – он богат полифенолами, витаминами и микроэлементами, о пользе которых знают практически все. Черный чай теряет часть полезных веществ при ферментации, поэтому не его, а зеленый чай японцы называют Читать далее…

Если после приема пищи возникает дискомфорт и другие неприятные ощущения в желудке, на помощь придут простые и надежные средства из народных рецептов.
Чай из ромашки, розмарина и мелиссы будет очень кстати в этом случае – несколько листиков любого из них нужно залить стаканом кипятка и настоять под крышкой 5-10 минут. Затем отцедить и, не торопясь, выпить.
Поможет улучшить пищеварения обыкновенный черный чай с добавлением тертого имбиря, а при активном Читать далее…

При всей своей питательности (а по содержанию белков он может сравниться с чечевицей или фасолью), зеленый чай не способен полностью заменить обед или ужин. К формированию диетического рациона необходимо подходить с осторожностью и стараться следовать принципам умеренности, а не категоричного отказа от тех или иных продуктов.
Оптимальным вариантом является диета с включением овощей и фруктов, белковых продуктов раз в день и 4-5 чашечек зеленого чая ежедневно. Такая умеренная диета Читать далее…